Fotos: Roger Sabaté.
Bereits im März, kurz vor dem Lockdown, hatte ich die Gelegenheit, ein neues Retreat-Konzept auszuprobieren, das mich in die Landschaft Brandenburgs in das charmante Schloss Neuhausen führte.
Bisher habe ich noch keine Retreats gemacht, daher war ich neugierig auf diese Einladung und nahm sie gerne an. Einer der wichtigsten Aspekte war das digitale Detox-Element, das bedeutete, dass alle Gäste während des gesamten Aufenthalts auf all ihre elektronischen Geräte verzichten mussten, darunter Smartphones, Tablets, Smart-Uhren und Computer. Wenn man bedenkt, wie sehr ich normalerweise an all diesen Geräten hänge und wie oft ich mich von der Konnektivität, die sie bieten, fast versklavt fühle, war es für mich an der Zeit, so etwas auszuprobieren. Es war ein Test, wie stark meine Sucht danach, verbunden zu sein und ständig mein Telefon zu überprüfen, tatsächlich ist.
Be Retreats ist ein Projekt des Berliner Mutter-Tochter-Duos Laura und Kathrin, die festgestellt haben, dass es ein großes Bedürfnis der gestressten Berlinerinnen und Berliner gibt, aus der Stadt herauszukommen und der Gewohnheit zu entfliehen, an ihrem Telefon zu kleben. Offenbar greifen wir im Durchschnitt 200 Mal zum Telefon und verbringen 7 Stunden pro Tag mit dem Konsum verschiedener Medien. Das klingt nach viel, aber es klingt auch ziemlich realistisch.
Auf ihrer Suche nach einem Ausweg aus dieser digitalen Sucht fanden sie ein wunderschönes Landhaus in der Prignitz in Brandenburg, das zu ihrem Rückzugsort wurde. Die Retreats finden mehrmals im Jahr statt, die nächsten verfügbaren finden im September, Oktober und November 2020 statt. Die Kulisse des charmanten Schlosses Neuhausen bietet ein ideales Szenario, um den Kopf aus der digitalen Welt zu ziehen.
Die Teilnahme an diesem Retreat im März, kurz vor der Abriegelung, erwies sich als unerwarteter Segen, denn in diesem Moment hatten wir keine Ahnung, was die Pandemie für uns bereit hielt, und später waren wir froh, dass wir während der monatelangen Isolation darauf zurückblicken konnten. Wir beschlossen auch, am Wochenende nicht über Corona zu sprechen, damit wir von all dem Drama, das sich damals bereits aufgebaut hatte, verschnaufen konnten.
Der Veranstaltungsort war nur eine 2-stündige Zugfahrt und eine kurze Shuttle-Fahrt von Berlin entfernt. Wir kamen am Abend an, als es bereits dunkel war, so dass der Ort und die Umgebung bis zum nächsten Tag etwas rätselhaft blieben. Die Unterkunft war ein umgebautes Bauernhaus auf dem Gelände des Schlosses. Jeder hatte sein eigenes geräumiges Zimmer mit ein bisschen Landhaus-Flair. Es fühlte sich sofort gemütlich und friedlich an, ein Ort der vollkommenen Ruhe.
Gleich nach unserer Ankunft mussten wir unsere Telefone aufgeben, was sich anfangs ehrlich gesagt etwas beängstigend anfühlte, aber später schnell vergessen wurde. Nach einer ersten Einführungsveranstaltung genossen wir ein von Kathrin liebevoll zubereitetes Dinner und besprachen später unsere Erwartungen an das Retreat und warum wir uns dafür entschieden, uns dafür anzumelden. Ziemlich schnell wurde klar, dass wir alle ein ähnliches Verständnis von unsere digitale Sucht hatten, dass wir uns schuldig fühlten, weil wir unsere Geräte zu oft benutzten, und dass wir die Zeiten vermissten, bevor Smartphones sich in jede Situation des realen Lebens einfügten. Der Wunsch, den Gebrauch von digitalen Geräten zu regulieren, war für alle da, aber in Alltagssituationen wird er einfach ins Unterbewusstsein gedrängt.
Stunden vergingen, nachdem wir unsere Telefone übergeben hatten, und wir merkten gar nicht, wie spät es schon war. Zu Bett zu gehen, ohne ein letztes Mal unsere Telefone zu checken oder auch nur gedankenlos durch alle Feeds zu scrollen, bevor wir einschliefen, fühlte sich ungewöhnlich an, aber letztlich gut, denn zum ersten Mal seit langer Zeit schlief ich sofort ein.
Am nächsten Tag durften wir endlich die Räumlichkeiten entdecken und fanden unser Haus umgeben von einem niedlichen Teich, dem Schloss und einem schönen Park. Nach dem Frühstück bekamen wir eine Führung durch das Schloss durch den jetzigen Besitzer und konnten uns ein wenig in der Sonne ausruhen. Wir machten einen Spaziergang im Park, fotografierten uns gegenseitig, entspannten uns ein wenig am Teich und erkundeten die kleine Bibliothek mit Büchern im Haus. Es gab auch einen speziellen Ruheraum, in den man sich zurückziehen konnte, wenn man allein sein wollte. In einem Glas befanden sich kleine Zettel mit kleinen Fragen und Notizen, um einem etwas zum Nachdenken zu geben, was ich für ein charmantes kleines Detail hielt.
Der Tag verlief reibungslos, ohne dass irgendjemand sein Telefon oder die Informationen, die er normalerweise liefern würde, vermisste. Es fühlte sich an wie eine Form der Therapie, um den Geist bewusst zu befreien und eine Atempause vom normalen Leben einzulegen.
Als Abendbrot bekamen wir einen echten Leckerbissen, etwas, das ich persönlich liebe: Pfannkuchen zum Abendessen. Es war so ein Rückbesinnung auf unsere Kindheit, wo wir zu besonderen Anlässen Frühstück zum Abendessen bekamen. Danach spielten wir eine Reihe von Spielen, von denen ich erwartete, dass sie seltsam sein würden, weil ich nicht wirklich auf Spiele stehe, aber es stellte sich heraus, dass sie recht unterhaltsam und lustig waren. Ohne sich darauf verlassen zu können, dass das Telefon leere Momente ausfüllt, ist der Verstand gefordert, immer konzentriert und beschäftigt mit der Gruppe zu bleiben – aber nicht auf anstrengende oder herausfordernde Weise, man macht es einfach natürlich. Es war schön zu erkennen, dass wir tatsächlich durchaus in der Lage sind, ein ganzes Wochenende mit großartigen Gesprächen zu füllen, ohne jemals diese leeren Momente zu haben, die man durch das Checken seiner Telefone füllen möchte.
Am nächsten Tag machten wir einen kleinen Ausflug zu einem nahe gelegenen Biobauernhof, der von einer netten jungen Frau geführt wurde, die so fürsorglich und aufgeschlossen war, dass sie einem wirklich eine neue Perspektive auf biologische Lebensmittel und die Landwirtschaft im Allgemeinen bot. Wir haben dort viel über die Haltung von Hühnern, Schweinen und Kühen gelernt, was sich definitiv auf uns alle ausgewirkt hat, was die Art und Weise betrifft, wie wir Lebensmittel einkaufen.
Zurück bei unserem Retreat kam der Moment, unsere Telefone wieder in Empfang zu nehmen und nach Berlin zurückzukehren. Bevor wir aufbrachen, sprachen wir in der Gruppe noch einmal darüber, wie es sich für uns anfühlte, diese Tage ohne unsere Geräte zu verbringen, und wir waren uns alle einig, dass es sich eigentlich einfach und natürlich anfühlte, ohne sie zu sein. Niemand hatte es eilig, seine Nachrichten endlich wieder abzurufen, es war in der Tat ein ziemlicher Wermutstropfen, sich wieder in die digitale Welt einzuloggen.
In den folgenden Wochen nahm ich mir einige Dinge zu Herzen, die ich während unserer Gruppengespräche gelernt hatte, z.B. das Telefon nachts nicht mit ins Schlafzimmer zu nehmen, einige Benachrichtigungen abzuschalten, das Telefon nicht mit zum Essen mit Freunden und Lieben zu nehmen. Ich dachte oft an den Rückzug während der Abriegelung, wie sehr es eine Erleichterung war, nicht mit alarmierenden Informationen bombardiert zu werden und sich dabei machtlos zu fühlen. Ich dachte damals, dass viele Menschen von einer digitalen Detox-Kur profitieren würden, aber noch mehr jetzt, da wir bereits in alte Muster zurückgefallen sind.
Wenn du denkst, dass du, allein oder mit deinem Partner, einer Gruppe von Freunden, Familie oder Kollegen, eine Pause vom digitalen Leben brauchen würdest, solltest du unbedingt Be Retreats in Betracht ziehen. Besonders gefreut hat mich, dass sie auch Yoga-Sitzungen in das Programm aufgenommen haben, was sehr sinnvoll ist, wenn man etwas mehr inneren Frieden finden möchte.
Wir möchten Laura und Kathrin dafür danken, dass sie uns zu diesem Retreat eingeladen haben und so fürsorgliche und freundliche Gastgeber für das ganze Wochenende waren. Wir fühlten uns in so guten Händen, und ich glaube, dass ihr das auch tun werdet.
